Körperliches Training ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie des Typ-2-Diabetes. Eine neue Studie des Deutschen Diabetes-Zentrums (DDZ) zeigt, dass das sogenannte Blutflussrestriktionstraining ...

Am Bauch ist es besonders schwer abzunehmen. Forscher der US-amerikanischen Harvard-Universität sagen, mit welchem Workout Sie das Fett am Bauch loswerden.

Auf Social-Media-Plattformen, wie TikTok, boomen Fitness-Trends: Während User darauf schwören, dass sie aufgrund von 10.000 Schritten am Tag enorm am Gewicht verloren haben, befürworten andere ...

Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen. Natürlich steht hier ...

Mit dem Armtraining verbinden die meisten die Stärkung des Bizeps oder Trizeps. Das hat oft optische Gründe, trotz alledem ...

Viele Frauen scheuen schwere Gewichte aus Angst vor Muskelbergen. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Sorge unbegründet ist. Eine Expertin gibt Tipps. Schwere Gewichte, dicke Muskeln, männlicher Look ...

Zehn Sekunden – das war der Ausgangspunkt. Mehr als eine Minute mit Zusatzgewicht – das ist heute ihr erklärtes Fitnessziel, das sie erreicht hat. Oprah Winfrey macht keinen Hehl daraus, worauf sie im ...

In Berlin ploppt gefühlt jede Woche ein neues Studio mit einer neuen, trendigen Sportart auf. Doch was davon lohnt sich, ...

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